ท่ากบ ข้อความด้านบนเป็นจริง เพราะท่ากบเป็นท่าธรรมชาติของมนุษย์คือใช้มือพุ้ยน้ำและใช้เท้าถีบไปเรื่อย ๆ การใช้แขนท่ากบ (ฺ Breaststroke Arm Action) การใช้แขนในท่ากบ มีความสำคัญในการขับเคลื่อนร่างกายไปข้างหน้าน้อยกว่าการใช้ขา เพราะท่ากบใช้พลังขา 70%เพื่อการขับเคลื่อนร่างกาย แต่การใช้แขนก็ไม่ใช่ว่าไม่สำคัญเพราะอีก 30% ก็มีผลต่อการว่ายเช่นกัน เรามาดูกันว่าการใช้แขนของท่ากบนั้นทำอย่างไรบ้าง 1. ให้คุณกดมือพร้อม ๆ กับการกวาดมือไปด้านข้าง โดยการกดมือและแขนลงนั้นให้กดลงประมาณ 45 องศา เมื่อกวาดมือออกมาเลยช่วงไหล่เล็กน้อยให้โก่งแขนโดยงอข้อศอกและยกข้อศอกให้สูงเอาไว้พร้อมกับล็อคข้อศอกให้อยู่กับที่คือไม่ลากศอกออกไปด้านหลัง 3. ตวัดมือทั้งสองข้างให้มาด้านหน้าในลักษณะกระพุ่มมือ (การตวัดให้มาทั้งแขนท่อนล่างไม่ใช่ตวัดแค่ข้อมือ) พร้อมทั้งให้หนีบศอกทั้งสองข้างมาชิดตัวอย่างรวดเร็วพร้อมทั้งยืดแขนออกไปด้านหน้าอย่างเร็วด้วย 4. ก้มหัว ส่งแรงจากไหล่ตามแขนไปด้วย คุณต้องยกศอกให้สูงเสมอในขณะที่ดันน้ำ 2. คุณต้องไม่ลากแขนออกไปด้านข้างมากนัก และไม่ลากแขนจนมือเลยไปด้านหลัง อย่าให้มือไปอยู่ใต้หน้าอกหรือใต้ลำตัว เมื่อศอกชิดตัวแล้วมือต้องอยู่ด้านหน้าของหน้าอก 4.
ยืดตัวเอาไว้ อย่างอตัวเป็นกุ้งเด็ดขาด การใช้ขาท่ากรรเชียง " การเตะขาที่ถูกวิธี จะช่วยทำให้คุณว่ายน้ำได้เร็วและดีขึ้น เพราะมันจะช่วยให้การทรงตัวของร่างกายคุณสมบูรณ์แบบ " ในการเตะขาท่ากรรเชียงนั้น จะมีน้ำหนักในการเตะขามากกว่าท่าฟรีสไตล์ โดยเป็นการเตะในลักษณะสะบัดน้ำขึ้นไปทำให้ขาต้องทำงานหนักกว่าปกติ แต่การเตะที่ถูกต้องก็จะช่วยเสริมให้การว่ายดีขึ้นและอย่างที่บอกคือจะทำให้การทรงตัวของร่างกายสมบูรณ์แบบ ขั้นตอนในการเตะขาแบบกรรเชียง มีดังนี้ TIP OF BACKSTROKE 1. มีอยู่ 3 อย่างที่คุณต้องบังคับให้อยู่บนผิวน้ำ แต่ต้องไม่เกร็ง คือ ใบหน้า หน้าอก และท้อง 2. ลำตัวช่วงล่างตั้งแต่เอวลงไป พยายามอย่าให้ยกขึ้นมาเกินผิวน้ำ 3. ที่ผมบอกว่าใบหน้าลอยน้ำ ก็ต้องเป็นใบหน้านะครับ ไม่ใช่ศีรษะลอยขึ้นมาเหนือน้ำ สังเกตง่าย ๆ ว่าเวลาคุณว่ายหูของคุณพ้นน้ำขึ้นมาทั้งหูหรือเปล่า ถ้าใช่ก็แสดงว่า คุณยกศีรษะขึ้นมาเหนือน้ำแล้ว 4. เวลาว่ายให้เก็บคางเล็กน้อย ไม่ใช่ก้มมามองเท้า และไม่เงยจนหน้าจมน้ำ 5. แขนห้ามงอเด็ดขาดเมื่อยกขึ้นมาพ้นน้ำ 3. ท่าผีเสื้อ 1. เมื่อแขนคุณอยู่ข้างหน้า ให้กดมือลงพร้อมกับกวาดออกไปด้านข้างเล็กน้อย 2. งอข้อศอกพร้อมทั้งดันมือผ่านใต้ลำตัว 3.
SBS(เอสบีเอส) รหัส 3pR6201 ชุดว่ายน้ำสปอร์ตหญิงรุ่นนี้เป็นรุ่นในเครือของแบรน SBS(เอสบีเอส) เหมาะกับสาวสายลุย หุ่นดี ที่ต้องการโชว์รูปร่าง ชุดนี้แอบออกแนวเทห์ผสมเซ็กซี่ เป็นเซ็ท 3 ชิ้น ได้แก่ สปอร์ตบราครึ่งตัวสีขาว เสื้อแขนยาวมีซิปหน้าแขนยาวเอวลอยสีดำ และกางเกงขาสั้นเอวสูงสีดำ เนื้อผ้าทำมาจากผ้าที่สามารถกัดแดดกันแสงยูวีได้ดีเยี่ยมอีกด้วยค่ะ 4. BSC Streamline(บีเอสซี สตรีมไลน์) แบบวันพีซ ชุดเสื้อแขนสั้น กางเกงกระโปรง รหัส S9O1BSF15602GY ชุดว่ายน้ำสปอร์ตหญิงรุ่นนี้เป็นรุ่นในเครือของแบรน BSC Streamline (บีเอสซี สตรีมไลน์) ชุดว่ายน้ำรุ่นนี้ถูกออกแบบมาสำหรับสาวๆที่กำลังตามหาหรือชอบชุดแนวๆเรียบร้อยไม่โป้มากแบบชุดกระโปรงที่มาพร้อมกับเสื้อแขนสั้น เพราะชุดว่ายน้ำสปอร์ตหญิงรุ่นนี้ถูกออกแบบมาในรูปแบบวันพีช 1 ท่อน ท่อนบนเป็นเสื้อแขนสั้นสีเทาช่วงแขนแต่งด้วยสีชมพู ท่อนล่างเป็นกางเกงกระโปรงสีเทา เนื้อผ้าทำมาจากผ้าไนลอนและผ้าสเเปนเด็กซ์ คุณภาพดี และยังสามารถป้องกันรังสียูวีได้อย่างดีเยี่ยมอีกด้วยค่ะ 5. SBS(เอสบีเอส) ชุดเสื้อแขนยาวดำลายกราฟิกสกรีน Ieam Realplay กางเกงลายกราฟิก รหัส tpteam3701 ชุดว่ายน้ำสปอร์ตหญิงรุ่นนี้เป็นรุ่นในเครือของแบรน SBS (เอสบีเอส) ชุดว่ายน้ำรุ่นนี้ถูกออกแบบมาสำหรับสาวๆที่ชอบรูปแบบชุดอาร์ตๆ สายกราฟิกเก๋ๆ เพราะชุดว่ายน้ำสปอร์ตหญิงรุ่นนี้ถูกออกแบบมาในรูปแบบ เซ็ท 2 ชิ้น ได้แก่ เสื้อสีดำสกรีน Ieam Realplay ช่วงแขนเป็นกราฟิกแขนยาวสีฟ้า มีฟองน้ำให้ กางเกงเป็นลายกราฟิกสีฟ้า และเนื้อผ้าคุณภาพสามารถกันแสงยูวีได้อย่างดีเยี่ยมอีกด้วยค่ะ 6.
ตาข่ายสำหรับจับสัตว์น้ำ มีช่องให้กุ้งหรือปูเข้าไปภายในโดยไม่สามารถกลับออกมาได้ ตาข่ายจับปู ดักกุ้ง ใช้งานได้ง่ายและปลอดภัย สามารถใช้งานได้กับแหล่งน้ำในทุกพื้นที่! ง่ายและสะดวกในการใช้, ไม่จำเป็นต้องติดตั้ง, เพียงดึง ออกแบบให้ดักจับ, ปลา, ปู, กุ้ง วัสดุโครงเหล็กและตาข่ายไนล่อน, ทนทาน สามารถพับเก็บได้ น้ำหนักเบาและพกพาได้ค่ะ คะแนนของส ข้อมูลเฉพาะ กีฬาและกิจกรรมกลางแจ้ง แบรนด์ SKU 2011560784 ร้านค้า หากรายละเอียดยังไม่เพียงพอ โปรดดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ร้านด้านล่าง.... Tags:
ท่าว่ายน้ำ มี ทั้งหมด 4 ท่า ประกอบด้วย 1. ฟรีสไตล์ ท่านี้เป็นท่าที่ร่างกายมีความเพรียวลู่น้ำมากกว่าท่านี้เป็นท่าแรกของการเริ่มต้น การใช้แขนท่าฟรีสไตล์ 1. ในท่าฟรีสไตล์นั้น มีลักษณะการใช้แขนที่มีความต่อเนื่องกันมากที่สุด โดยการว่ายให้มีความเร็วและถูกต้องนั้น ทำได้ดังนี้1. เมื่อคุณยืดแขนไปด้านหน้าจนสุดแล้ว แขนของคุณต้องชิดกับหู 2. ต่อจากนั้นให้คุณกดมือลง พร้อมกับโก่งแขนโดยการยกข้อศอกโดยแรงที่จะส่งตัวคุณนั้นจะออกมาจากไหล่ 3. ดันแขนท่อนล่างให้ผ่านไปใต้ลำตัว นิ้วทุกนิ้วเรียงชิดติดกัน 4. ดันน้ำจนกระทั่งแขนของคุณตึงพอดี สามารถตรวจสอบได้ โดยมือของคุณจะผ่านไปถึงต้นขา 5.