น้ำถั่ว 5 สี (อาหารชุดธัญพืช) - YouTube
ล้างถั่วเหลือง ถั่วลิสง และอัลมอนด์ให้สะอาด แช่น้ำให้ท่วมทิ้งไว้อย่างน้อย 2 ชั่วโมง หรือข้ามคืนจนเม็ดถั่วนิ่ม ล้างทำความสะอาดอีกครั้ง สะเด็ดน้ำเตรียมไว้ 3. ใส่น้ำถั่วเหลืองลงในหม้อ เปิดไฟอ่อน ต้มจนเดือด (หมั่นคนไม่ให้ไหม้ที่ก้นหม้อ) เติมน้ำตาลทรายแดงลงไป คนผสมจนเข้ากัน เทใส่แก้ว พร้อมดื่มได้ทั้งร้อนและเย็น ขอตัวไปซื้อถั่ว 5 สีมาเตรียมทำน้ำถั่วห้าสีก่อนนะคะ กะว่าจะกินแบบแช่เย็นตอนบ่ายจะได้เพิ่มความสดชื่นและอิ่มสบายท้องด้วย สนใจให้ แนะนำการทำอาหารด้วยเครื่องปรุง ของใช้ในครัว หรืออื่น ๆ รับทำการตลาดด้วย Social Network, Content Marketing คลิกเลย
เลยเนอะ
ถั่วเขียว ช่วย ป้องกันอาการท้องผูก & ช่วยระบบขับถ่ายปกติ ถั่วเขียวเป็นธัญพืชที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่ายได้ เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย เช่น ท้องผูก หรือท้องอืด อีกทั้งยังช่วยป้องกันการเกิดภาวะลำไส้แปรปรวนได้อีกด้วย โดยในประเทศอินเดียได้นำถั่วเขียวมาปรุงกับขมิ้น ผักชี ยี่หร่า และขิง เพื่อเป็นยารักษาอาการปวดท้องเนื่องจากท้องผูกด้วยนะคะ 3. ถั่วเขียว ช่วย ป้องกันภาวะการติดเชื้อต่างๆ ในถั่วเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีมากไม่แพ้ Superfood ชนิดอื่น จึงทำให้ถั่วเขียวมีฤทธิ์ในการป้องกันการติดเชื้อ และการอักเสบภายในร่างกายได้ ส่งผลให้ความเสี่ยงอาการเจ็บป่วย และโรคภัยต่าง ๆ ลดลง 4. ถั่วเขียว เป็นอาหารล้างพิษ ถั่วเขียวสามารถช่วยล้างพิษให้ลำไส้ได้ เพราะเมื่อเรารับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์เข้าไปมาก ๆ ไฟเบอร์เหล่านี้จะช่วยจัดสารพิษต่าง ๆ ในร่างกาย และทำให้ร่างกายขับถ่ายสารพิษออกมา เมื่อลำไส้สะอาดขึ้นก็จะทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีมากขึ้น สุขภาพก็แข็งแรงขึ้น ----------------------------------------------------- สรรพคุณจากถั่วดำ ประโยชน์ของถั่วดำ (Black Bean) สรรพคุณของ ถั่วดำ จัดว่าเป็น อาหารต้านมะเร็ง ได้ดีอีกชนิดหนึ่งในบรรดา อาหารต้านมะเร็งที่ควรรับประทาน 1.
ถั่วขาว มีสรรพคุณช่วยขับเสมหะ ช่วยบำรุงปอด ลดอาการไอ 2.